1. Traklaukas – Gauraičiai
Plaukimo pradžia nuo Traklauko tilto, pabaiga – ties Gauraičiais. Plaukimo Šešuvies upe trasos ilgis apie 13 km., trukmė – 5-6 val. Pirmuose plaukimo maršruto kilometruose pasitaiko akmenų, slenksčių, o vėliau galima mėgautis ramesniu plaukimu.
2. Gauraičiai – Baltrušaičiai
Plaukiama Šešuvies upe. Trasos ilgis 11 km., trukmė – 4 val. Ši trasa pakankamai lengva, todėl tinkamiausia šeimoms su vaikais.
3. Gerviečiai – Traklaukis
Plaukimo trasos ilgis 11 km. Trukmė 4 – 5 val. Trasa pakankamai sudėtinga, nes gan vingiuota, sekli, vietomis pasitaiko užvirtusių šakų. Tinkamiausia plaukti anksti pavasarį arba po didelių liūčių, kuomet pakilęs vandens lygis.
4. Avietiškiai – Gaurė
Trasa Avietiškiai – Gaurė pasižymi ekstremalumu. Šaltuonos upėje daug užvirtusių medžių, seklumų, vingių. Visas trasos ilgis 18 km. Plaukimo trukmė apie 6 valandas. Rekomenduojama plaukti kovo – birželio, rugsėjo – spalio mėnesiais.