1. Traklaukis – Gauraičiai

Plaukimo pradžia nuo Traklaukio tilto, pabaiga – ties Gauraičiais. Plaukimo Šešuvies upe trasos ilgis apie 13 km., trukmė – 5-6 val. Pradžioje trasa šiek tiek ekstremalesnė, kadangi yra akmenų, seklumų, vėliau trasa lengvėja.

2. Gauraičiai – Baltrušaičiai

Plaukiama Šešuvies upe. Trasos ilgis 11 km., trukmė – 4 val. Ši trasa pakankamai lengva, todėl tinkamiausia šeimoms su vaikais.

3. Gerviečiai – Traklaukis

Plaukimo trasos ilgis 11 km. Trukmė 4 – 5 val. Trasa pakankamai sudėtinga, nes gan vingiuota, sekli, vietomis pasitaiko užvirtusių šakų.

4. Avietiškiai – Gaurė

Trasa Avietiškiai – Gaurė pasižymi ekstremalumu. Šaltuonos upėje daug užvirtusių medžių, seklumų, vingių. Visas trasos ilgis 18 km. Plaukimo trukmė apie 7-8 valandas.